herbata z

[...] Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6 * Skończył mi się magnez, dokupię w poniedziałek. Płyny: woda Cisowianka 3szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 2 szkl, kombucha 1 szkl, herbata miętowa 1szkl, owocowa 1 szkl Aktywność: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/59/f1va.png [...]

[...] 22 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1599d16df3e64f2a8b191fc51d0d2910.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata owocowa Warzywa: szczypior, pomidor, fasolka szparagowa Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: DNT Wrażenia ogólne: [...]

[...] 15 kwietnia 2014 r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/721965d35b05425f8cdc4c7736053fb9.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, pokrzywa Warzywa: ogórki kiszone, cebula, kapusta Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: brak - powinno być aero, ale żyję w [...]

[...] z 3-4 kubki, bo spać nie mogłam, a mam pełno roboty na jutro na uczelnie…. I zapewne pójdę spać nad ranem… :-( Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata owocowa. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. [...]

[...] zależy od czasu. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, kapusta pekińska, papryka żółta i czerwona, ogórek zielony. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. [...]

[...] umówiłam. Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: papryka żółta i czerwona, kapusta pekińska, ogórek zielony. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek, sok z cytryny. Suplementy: żeń-szeń. + 350 ml czerwonego wina [...]

[...] ;-) 27 luty 2012 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/182f0e0bc6a8455da65a960081d25ba1.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, cynamon. Suplementy: żeń-szeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9b5847663cc42cd909127c83a745609.png 28 luty 2012 Trening: w planach [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: kapusta pekińska, czerwona i żółta papryka, brukselka Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy, herbata malinowa. Przyprawy: imbir, cynamon. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166023111fc64a13aebb7ccede3e5103.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] makaronem z mięskiem i pesto ;-) palce lizać. Mogłabym to jeść cały dzień ;-) Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy, herbata malinowa. Przyprawy: imbir, cynamon, czosnek, świeża bazylia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b20101b4cb048fbb8107ec3f6069621.png

[...] fasolowy 5. Opiekana miruna z dynią posypaną cynamonem i polaną sosem paprykowym z chili 6. 3 jajka na miękko + serek wiejski Warzywa: kalafior Picie: woda mineralna, herbata zielona, herbata czerwona kawa parzona Przyprawy: cynamon, sól, pieprz, kmin, pietruszka, przyprawa do ryb. Suplementy: Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-09-09 [...]

[...] śmietana, ser feta + warzywa: ogórki w occie, ogórki kiszone, cukinia, sałata lodowa, papryka czerwona, pomidorki koktajlowe + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata, wino ____________________________________________ 03.02 trening Bieganie! 8-) Distance 7.07 km Duration 43m:29s Avg. Speed 6:09 min/km Max. Speed [...]

28.11.2012 DNT Pora na zaległe miski. Oj trochę się ich uzbierało %-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidory, sałata Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a198eecd84b4c0c8cfa195c36a37790.png 29.11.2012 DNT Relaksu ciąg dalszy ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, kiełki rzodkiewki, cukinia, pomidory [...]

[...] Miska (jeszcze z takimi proporcjami do 31 grudnia ;-)) 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, kapusta kiszona, pomidor Płyny: woda (nieliczona %-)), 2 x zielona herbata, 2 x rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ee3428f5dfc4fc594b9222c2ce89f32.png Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, cukinia Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, rumianek, [...]

[...] 210/82/50* warzywa: mix salat, marchew, kapusta kiszona, pomidory, ogorki zielone, fasolka szparagowa, papryka czerwona napoje: woda 1l, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 2x herbata zielona, 2x herbata biala, 1x herbata sliwkowa** suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: selen, vit C, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 [...]

[...] przedramion 2 serie 15 azy hantle 2 po 3,5 kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 2 serie po 15 razy jedna hantelka 3,5kg na obie ręce Napoje - woda ok 2 litry, herbata zielona , kawa Warzywa sałata , pomidor, ogórek Wniosek taki że muszę zmodyfikować mój chleb w przepisie tak żeby zmniejszyć mu białko i tłuszcze a zwiększyć węgle [...]

[...] w domu :-) C1. wypady C2. Wznosy bioder na piłce D. pompki 1 seria max Wieczorem będzie godzinka aerobów Dzisiejsza postna miska : Warzywa - sałata lodowa, papryka, kiełki lucerny, pomidorki koktajlowe, botwinka liście Napoje - herbata, kawa , woda - zawsze jest przy mnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5fd9c8b4ada4cf99765f5c5803fe17a.png

[...] samego };-) Bzibzius - docisnę , obiecuję , w przyszłym tygodniu ruszam z kopyta 8-) Tym czasem trzymam miskę i tańczę, tańczę , tańczę %-) zobaczymy co wytańczę }:-( Warzywa - Fasolka szparagowa, sałata, papryka, pomidor Napoje - Woda z imbirem i cytryną, woda, herbata , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8161db18951543539d0c916d822b8c3f.png

[...] ta wiosna gości na talerzach , w sercach i zapale do działania ;-D Dzisiejsza micha Warzywa - pomidory , sałata, szpinak, fasolka szparagowa , rzodkiewki Napoje - napar imbirowo-cytrynowy , herbata, woda , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e392ab12bcd4f20b5452361a200c707.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b109f556ee5493cb7e82519ce3694e1.jpg

[...] 6C. wznosy nóg lezac *20 - done }:-( Bardzo fajny trening :) Dziękuję Bziubzius 8-) już się nie mogę doczekać treningu B Miska na dziś Warzywa - rzodkiewki, pomidory, cukinia, mieszanka sałat Napoje - woda , herbata, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd1ecfb201044ebaa101068243f11c8b.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-03-25 15:28:36

[...] - tu też będę dokładać jeszcze 6 - do obwodu na brzuch dołożyłam deskę, 6a - robiłam w zwisie na drążku a po tych wszytkich ćwiczeniach myślałam że mi palce u rąk odpadną %-) Micha Warzywa - sałata, pomidory, papryka, cebula, szczypiorek, kapusta kiszona Napoje - woda , herbata, kawa /SFD/Images/2015/3/28/d481920cab694d68b14f4dbc511105fc.jpg